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Extrato de Ginkgo Biloba 24% 60 mg 240 cápsulas
€21,18
€24,00
Descrição do produto Ajuda a manter a função cognitiva saudável Pode ajudar a manter a saúde do cérebro e do sistema nervoso Tradicionalmente usado para promover foco e vantagem mental Swanson Premium-Extrato de Ginkgo Biloba - Padronizado contém 24% de glicosídeos de flavona e 6% de lactonas terpênicas para potência garantida em cada cápsula. Veiculação de informações Porção 1 cápsula Quantidade por porção Extrato de folha de Ginkgo biloba (padronizado para 24% de glicosídeos de flavona, 6% de lactonas terpênicas) 60 mg Outros ingredientes: Farinha de arroz, gelatina, mistura de extrato de arroz. Uso sugerido: Como suplemento dietético, tome uma cápsula com água durante as refeições da manhã e da noite. AVISO: Somente para adultos. Não tome este produto se estiver grávida ou amamentando. Consulte seu médico antes de usar se estiver tomando medicamentos, especialmente medicamentos para afinar o sangue, ou se tiver algum problema de saúde. Mantenha fora do alcance das crianças. Armazenar em local fresco e seco. Não exceda a ingestão diária recomendada. Um suplemento dietético não pode substituir uma dieta variada.
Extrato líquido de Ginkgo Biloba 250 mg 1fl oz (29,6 ml)
€15,29
Descrição do produto: Efeitos positivos na função cognitiva Tem propriedades antioxidantes Sem álcool e açúcar Extrato líquido de Ginkgo Biloba 250 mg 1fl oz (29,6 ml) de Swanson é uma excelente maneira para apoiar a função cognitiva e o sistema cardiovascular. Ginkgo biloba, ou Ginkgo biloba, é uma planta conhecida por melhorar o fluxo sanguíneo no cérebro, o que pode contribuir para uma melhor memória, concentração e função cognitiva. Suas propriedades antioxidantes também podem proteger o cérebro do estresse oxidativo. Além disso, pode melhorar a circulação sanguínea em outras partes do corpo, apoiar o coração e os vasos sanguíneos e aliviar os sintomas associados a distúrbios do fluxo sanguíneo, como enxaquecas e tonturas. Além disso, este extrato pode aliviar a inflamação e apoiar a imunidade.Descubra agora o poder do Ginkgo Biloba e conquiste o mundo com seu desempenho mental! Informações de veiculação: Porção de 1 cápsula Quantidade por porção Extrato de Folha de Ginkgo biloba 1:4 250 mg Outros ingredientes: Glicerina vegetal, água purificada.Uso sugerido: Como suplemento dietético, tome 1 conta-gotas (aproximadamente 28 gotas) duas vezes por dia em um copo de água. Agite bem antes de usar.AVISO: Apenas para adultos. Não tome este produto se estiver grávida ou amamentando. Consulte o seu médico antes de usar este ou qualquer produto se estiver tomando medicamentos, especialmente medicamentos para afinar o sangue, ou se tiver algum problema de saúde. Mantenha fora do alcance das crianças. Não use se o selo estiver quebrado. Guarde em local fresco e seco. Não refrigere ou congele. Não exceda a dose diária recomendada. Um suplemento dietético não pode substituir uma dieta variada.
Ginkgo com Vinpocetina - 60 cápsulas
€13,26
Descrição do produto Incentiva a circulação saudável, promove a memória e apoia a concentração Cada cápsula contém 40 mg de ginkgo padronizado e 5 mg de vinpocetina Este ginkgo é padronizado para 24% de glicosídeos de flavona e 6% de lactonas terpênicas Swanson Superior Herbs-Ginkgo com Vinpocetina - Padronizado é o suplemento perfeito para uma mente ativa. Contém o precioso extrato de ginkgo e o extrato de pervinca. Aumenta a memória e a concentração, bem como melhora a circulação e o fluxo sanguíneo para o cérebro. Veiculação de informações Porção 1 cápsula Quantidade por porção Extrato de folha de Ginkgo Biloba (padronizado para 24% de glicosídeos de flavona, 6% de lactonas terpênicas) 40 mgVinpocetina (extrato de planta pervinca) (planta inteira) 5 mg Outros ingredientes: Farinha de arroz, gelatina, palmitato de cálcio. Uso sugerido: Como suplemento dietético, tome duas cápsulas duas a três vezes ao dia com alimentos e água. AVISO: Somente para adultos. Não tome este produto se estiver grávida, puder engravidar ou amamentando. Consulte o seu médico antes de usar se estiver tomando medicamentos para afinar o sangue ou se você tem ou teve um distúrbio de coagulação sanguínea ou pressão arterial baixa. Mantenha fora do alcance das crianças. Guarde em local fresco e seco. Não exceda a ingestão diária recomendada. Um suplemento dietético não pode substituir uma dieta variada.
Glucosamina 500 mg, Condroitina 400 mg e MSM 200 mg 120 comprimidos
€35,53
Descrição do produto: Suporte para articulações e cartilagens Bom para atletas e para quem cuida das articulações e do sistema músculo-esquelético Ajuda a aliviar dores nas articulações Descubra o segredo para um sistema músculo-esquelético adequado e flexível com Glucosamina 500 mg, Condroitina 400 mg e MSM 200 mg 120 Comprimidos de Swanson! Se você leva um estilo de vida ativo ou deseja cuidar de suas articulações , este suplemento dietético é a escolha certa para as suas necessidades. A glucosamina promove a regeneração da cartilagem articular, a condroitina fortalece sua estrutura e o MSM tem efeito antiinflamatório e analgésico, reduzindo dores e inflamações nas articulações. Este suplemento pode aliviar o desconforto articular e melhorar a mobilidade articular, apoiando a saúde geral das articulações.Agora é a sua oportunidade de cuidar da saúde do seu movimento de uma forma fácil e eficaz - procure o melhor, escolha Glucosamina, Condroitina e HSH! Informações de veiculação: Tamanho da dose: 1 comprimido Quantidade por porção Sulfato de glucosamina 2KCl (de marisco) 500 mg Sulfato de condroitina USP 400 mgMSM (metilsulfonilmetano) 200 mg Outros Ingredientes: Celulose microcristalina (fibra vegetal), croscarmelose sódica, crospovidona, ácido esteárico, revestimento transparente (água purificada, hipromelose, glicerina), sílica, estearato de magnésio.Uso sugerido: Como suplemento dietético, tome um comprimido três vezes ao dia com comida e água.AVISO: Apenas para adultos. Consulte o seu médico antes de usar este ou qualquer produto se estiver grávida ou amamentando, tomando medicamentos ou tiver algum problema de saúde. Mantenha fora do alcance das crianças. Não use se o selo estiver quebrado. Guarde em local fresco e seco. Não exceda a dose diária recomendada. Um suplemento dietético não pode substituir uma dieta variada.
Glucosamina HCI 1500 mg 100 comprimidos
€21,18
Descrição do produto: Apoio conjunto Suporte para mobilidade e flexibilidade Apoio à regeneração da cartilagem Você precisa de apoio para suas articulações para aproveitar cada dia ao máximo? Experimente Glucosamina HCI 1500 mg 100 Comprimidos de Swanson e sinta a diferença!Glucosamina HCI é um elemento essencial para a construção da cartilagem articular. Cada comprimido deste suplemento fornece 1500 mg sólidos, apoiando a saúde e a flexibilidade das articulações. O uso regular de glucosamina pode melhorar a mobilidade e a flexibilidade das articulações, o que é particularmente benéfico para os idosos e aqueles com estilos de vida activos. Também pode apoiar a regeneração da cartilagem articular, estimulando a produção de proteoglicanos – componentes essenciais da cartilagem. Escolha uma solução que traga alívio e suporte às suas articulações.Comece hoje mesmo a suplementação com Glucosamina HCI! Informações de veiculação: Tamanho da dose: 1 comprimido Quantidade por porção Glucosamina HCl (de marisco) 1,5 gramas Outros Ingredientes: Celulose microcristalina (fibra vegetal), ácido esteárico, hidroxipropilmetilcelulose, estearato de magnésio, sílica, esmalte farmacêutico. Contém mariscos (caranguejo, lagosta, camarão).Uso sugerido: Como suplemento dietético, tome um comprimido uma a duas vezes ao dia com água antes das refeições.AVISO: Somente para adultos. Consulte o seu médico antes de usar este ou qualquer produto se estiver grávida ou amamentando, tomando medicamentos ou tiver algum problema de saúde. Mantenha fora do alcance das crianças. Não use se o selo estiver quebrado. Conservar em local fresco e seco. Um suplemento alimentar não pode substituir uma dieta variada. Não exceda a dose diária recomendada.
Glucosamina, Condroitina e MSM - 120 comprimidos
€19,76
€24,00
Descrição do produto Três poderosos ingredientes nutritivos para as articulações trabalham juntos para apoiar a integridade, o movimento e a flexibilidade das articulações em um único comprimido Inclui glucosamina, o alicerce da cartilagem, condroitina para formação de cartilagem e MSM para suporte do tecido conjuntivo Swanson Premium-Glucosamina, Condroitina e MSM - Fórmula 3 em 1 de Maior Força é um suplemento que consiste em uma fórmula forte de três ingredientes que são glucosamina, condroitina e MSM. Esses ingredientes são fontes de alta biodisponibilidade de enxofre orgânico, necessário para o bom funcionamento dos ligamentos, tendões e outros tecidos articulares. Além disso, apoia eficazmente a integridade, o movimento e a flexibilidade das articulações. Além de manter os tecidos saudáveis e proteger a cartilagem. Informações de serviço Porção 1 cápsula Quantidade por porção Sulfato de glucosamina (2KCl) (de marisco) 250 mgSulfato de condroitina 200 mg MSM (metilsulfonilmetano) 150 mg Outros ingredientes: Celulose microcristalina (fibra vegetal), ácido esteárico, carbonato de cálcio, croscarmelose sódica, estearato de magnésio, cobertura alimentar. Contém marisco (camarão e caranguejo). Uso sugerido: Como suplemento dietético, tome três comprimidos duas vezes ao dia com comida e água durante os primeiros 60 dias. Continue com três comprimidos, uma a duas vezes ao dia, com comida e água.AVISO: Somente para adultos. Consulte o seu médico antes de usar este ou qualquer produto se estiver grávida ou amamentando, tomando medicamentos ou tiver algum problema de saúde. Mantenha fora do alcance das crianças. Armazenar em local fresco e seco. Não exceda a ingestão diária recomendada. Um suplemento dietético não pode substituir uma dieta variada.
Glucosamina, Condroitina e MSM - 360 Minicomprimidos
€29,41
Descrição do produto: Suporte para articulações e cartilagens Bom para atletas e para quem cuida das articulações e do sistema músculo-esquelético Ajuda a aliviar dores nas articulações Descubra o segredo para um sistema musculoesquelético suave e flexível com Glucosamina, Condroitina e MSM - 360 Mini Comprimidos de Swanson! Se você levar um estilo de vida ativo ou quiser cuidar das suas articulações, este suplemento dietético é a escolha certa para o seu necessidades. A glucosamina apoia a regeneração da cartilagem articular, a condroitina fortalece a sua estrutura e o MSM tem um efeito anti-inflamatório e analgésico, reduzindo a dor e a inflamação nas articulações. Este suplemento pode aliviar o desconforto articular e melhorar a mobilidade articular, apoiando a saúde geral das articulações.Agora é a sua oportunidade de cuidar da saúde do seu movimento de uma forma fácil e eficaz - procure o melhor, escolha Glucosamina, Condroitina e HSH! Informações de veiculação: Porção de 6 minicomprimidos Quantidade por porção Sulfato de glucosamina (de sulfato de glucosamina 2KCl) (de marisco) 750 mgSulfato de condroitina USP 600 mgMSM (metilsulfonilmetano) 300 mg Outros ingredientes: Ácido esteárico, celulose microcristalina (fibra vegetal), croscarmelose sódica, estearato de magnésio, sílica, esmalte farmacêutico. Contém marisco (camarão).Uso sugerido: Como suplemento dietético, tome seis minicomprimidos duas vezes ao dia com comida e água. Não mastigue.AVISO: Apenas para adultos. Consulte o seu médico antes de usar este ou qualquer produto se estiver grávida ou amamentando, tomando medicamentos ou tiver algum problema de saúde. Mantenha fora do alcance das crianças. Não use se o selo estiver quebrado. Guarde em local fresco e seco. Não exceda a dose diária recomendada. Um suplemento dietético não pode substituir uma dieta variada.
Glicina - Apresentando AjiPure 500 mg 60 Cápsulas Vegetais
€11,29
O aminoácido mais simples, mas um componente-chave da proteína Apoia a síntese de aminoácidos, a redução do estresse e a qualidade do sono Contém glicina AjiPure Tem efeitos antioxidantes Se você está procurando uma solução eficaz para apoiar o seu bem-estar e a qualidade do sono, então o suplemento dietético Glicina - Apresentando AjiPure 500 mg 60 Veggie As cápsulas de SWANSON foram criadas pensando em você! A glicina é o aminoácido mais simples e é um componente-chave das proteínas encontradas em todos os organismos. Embora seja um aminoácido não proteico, desempenha um papel importante em muitos processos bioquímicos. Swanson usou AjiPure Glicina neste produto - de alta farmacêutica qualidade, o que garante sua pureza e eficácia .Como um importante componente de proteínas e peptídeos, apoia a síntese de vários aminoácidos, o que ajuda a manter o equilíbrio metabólico. A glicina também tem um efeito benéfico na redução do estresse e na melhoria da qualidade do sono, o que é particularmente importante nos dias de hoje. Além disso, atua como antioxidante, protegendo as células dos efeitos nocivos dos radicais livres. Graças a estas propriedades, a glicina contribui para a saúde física e mental, sendo um valioso complemento à dieta alimentar.Introduza a Glicina na sua rotina diária e veja quantos benefícios ela pode trazer ao seu corpo! Veiculação de informações Tamanho da Dose: 1 Cápsula Vegetal Quantidade por porção Glicina de grau farmacêutico AjiPure® 500 mg Outros ingredientes: Hipromelose (cápsula vegetariana), farinha de arroz, estearato de magnésio, sílica.Uso sugerido: Como suplemento dietético, tome uma cápsula vegetal duas vezes por dia com água entre refeições.AVISO: Apenas para adultos. Consulte o seu médico antes de usar este ou qualquer produto se estiver grávida ou amamentando, tomando medicamentos, especialmente medicamentos para afinar o sangue, ou se tiver algum problema de saúde. Mantenha fora do alcance das crianças. Não use se o selo estiver quebrado. Guarde em local fresco e seco. AjiPure® e o logotipo AjiPure® são marcas registradas da Ajinomoto, Inc. Não exceda as instruções de uso. Os suplementos alimentares não devem ser utilizados em substituição de uma dieta variada e equilibrada e de um estilo de vida saudável.
Gotu kola - 435 mg 60 cápsulas
€4,71
€6,00
Descrição do produto Erva energizante antiga Apoia a saúde vascular, o fluxo sanguíneo saudável, a circulação saudável e a vitalidade geral A fórmula Full Spectrum® apresenta ingredientes vegetais sem processamento desnecessário Swanson Gotu Kola Premium-Full Spectrum é um produto valioso que rejuvenesce e nutre todo o corpo. Esta erva é conhecida há séculos e é usada como intensificador de memória. Além disso, apoia o bom sistema circulatório e fortalece a vitalidade. Uma cápsula contém 435 mg de pó de Gotu Kola. Veiculação de informações Porção 1 cápsula Quantidade por porção Gotu Kola (Centella asiatica) (partes aéreas) 435 mg Outros ingredientes: Gelatina, farinha de arroz. Uso sugerido: Como suplemento dietético, tome uma cápsula por dia com comida e água ou chá. AVISO: Apenas para adultos. Não tome este produto se estiver grávida ou amamentando. Consulte seu médico antes de usar este ou qualquer produto se estiver tomando medicamentos ou tiver algum problema de saúde. Mantenha fora do alcance das crianças. Armazenar em local fresco e seco. Não exceda a ingestão diária recomendada. Um suplemento dietético não pode substituir uma dieta variada.
Extrato de Gotu Kola - 100 mg 120 cápsulas
€9,75
€18,00
Descrição do produto Suporte circulatório fantástico e energizante Usado há séculos como um tônico herbal para a memória Cada cápsula contém 100 mg de extrato padronizado (10% Asiatica) Swanson Superior Herbs-Gotu Kola Extract-Standardized era conhecido há séculos na cultura ayurvédica como um tônico natural e à base de ervas para a memória. Apoia eficazmente o funcionamento do cérebro e do sistema circulatório em todo o corpo. A cápsula contém 100 mg do extrato que garante potência. Informações sobre como servir Porção 1 cápsula Quantidade por porção Extrato de Gotu Kola (Centella asiatica) (10% asiaticosídeos) (partes aéreas) 100 mgErva de Gotu Kola (Centella asiatica) (partes aéreas) 370 mg Outros ingredientes: Gelatina, celulose microcristalina (fibra vegetal), palmitato de cálcio, maltodextrina.Uso sugerido: Como suplemento dietético, tome uma cápsula por dia com água ou conforme recomendado pelo seu médico. AVISO: Apenas para adultos. Consulte seu médico antes de usar este ou qualquer produto se estiver grávida ou amamentando, tomando medicamentos ou tiver algum problema de saúde. Manter fora do alcance das crianças. Armazenar em local fresco e seco. Não exceda a ingestão diária recomendada. Um suplemento dietético não pode substituir uma dieta variada.
Graviola - 530 mg 60 cápsulas
€8,71
Descrição do produto Contém uma grande variedade de fitonutrientes bioativos Tradicionalmente usado para apoiar um sistema imunológico saudável, saúde digestiva e relaxamento A fórmula Full Spectrum® apresenta ingredientes vegetais sem processamento desnecessário Swanson Premium-Graviola é um poderoso suplemento de ervas indígena dos sul-americanos e usado há séculos por eles. Estudos descobriram que as suas propriedades notáveis fortalecem as defesas do corpo, apoiam a saúde digestiva e promovem uma sensação de relaxamento. Você pode experimentar esses benefícios fantásticos com suplementos de alta qualidade a um preço acessível. Cada cápsula fornece 530 mg de pó de graviola. Veiculação de informações Porção 1 cápsula Quantidade por porção Folha de graviola (Annona muricata) 530 mg Outros ingredientes: Gelatina, farelo de arroz, estearato de magnésio, sílica. Uso sugerido: Como suplemento dietético, tome uma cápsula por dia com água. AVISO: Somente para adultos. Não tome este produto se estiver grávida ou amamentando. Consulte seu médico antes de usar se estiver tomando medicamentos para pressão arterial ou produtos que aumentem os níveis de ATP (CoQ10). Se tomar este produto por mais de 30 dias, recomenda-se a suplementação com probióticos e enzimas digestivas. O uso prolongado e/ou excessivo pode levar a alterações na função neurológica. Interrompa o uso imediatamente se sentir alguma alteração na função neurológica. Mantenha fora do alcance das crianças. Armazenar em local fresco e seco. Não exceda a ingestão diária recomendada. Um suplemento dietético não pode substituir uma dieta variada.
Grão de Café Verde 400 mg 60 Cápsulas
€10,12
Descrição do produto: Apoio para um peso corporal saudável Fonte de antioxidantes Suporte para o sistema imunológico Se você está procurando uma alternativa para sua xícara de café, então este suplemento pode ser do seu interesse. Grão de café verde 400 mg 60 cápsulas de Swanson são grãos de café verdes não torrados, uma fonte natural de clorogênico ácido. É um ingrediente chave que contribui para as propriedades positivas deste produto. O ácido clorogênico pode apoiar a perda de peso, afetando o metabolismo dos açúcares e das gorduras no corpo. Além disso, o café verde fornece antioxidantes que neutralizam os efeitos dos radicais livres. Não espere, alcance uma nova dimensão de vida saudável e descubra agora a magia dos grãos de café verdes! Informações de veiculação: Porção de 1 cápsula Quantidade por porção Grão de café verde (Coffea arabica) 400 mg Outros ingredientes: Farinha de arroz, gelatina.Uso sugerido: Como suplemento dietético, tome uma cápsula uma a duas vezes ao dia com alimentos e água. .AVISO: Somente para adultos. Consulte o seu médico antes de usar este ou qualquer produto se estiver grávida ou amamentando, tomando medicamentos ou tiver algum problema de saúde. Mantenha fora do alcance das crianças. Não use se o selo estiver quebrado. Guarde em local fresco e seco. Este produto contém cafeína natural. Não exceda a dose diária recomendada. Um suplemento dietético não pode substituir uma dieta variada.
Chá Verde - 500 mg 100 cápsulas
€7,76
Descrição do produto Suporta energia saudável, vitalidade e função cerebral Contém polifenóis antioxidantes que neutralizam os radicais livres Promove conforto articular, saúde cardiovascular e defesa imunológica Swanson Premium-O Chá Verde é um poderoso antioxidante que apoia a saúde geral e protege contra os radicais livres. Uma cápsula contém 500 mg de pó de folhas de chá verde. Este suplemento ajuda os sistemas cardiovascular e imunológico. Além disso, retarda efetivamente o envelhecimento do corpo e reduz os níveis de colesterol. Veiculação de informações Porção 1 cápsula Quantidade por porção Folha de Chá Verde 500 mg Outros ingredientes: Gelatina, estearato de magnésio. Uso sugerido: Como suplemento dietético, tome uma cápsula por dia com água. AVISO: Somente para adultos. Não tome este produto se estiver grávida ou amamentando. Consulte seu médico antes de usar este ou qualquer produto se estiver tomando medicamentos ou tiver algum problema de saúde. Mantenha fora do alcance das crianças. Armazenar em local fresco e seco. Não exceda a ingestão diária recomendada. Um suplemento dietético não pode substituir uma dieta variada.
Extrato de Chá Verde - 500 mg 60 cápsulas
€6,74
Descrição do produto Os antioxidantes do chá verde são tradicionalmente cobiçados para promover a saúde imunológica, a função cognitiva, a saúde metabólica e a saúde do coração Extrato padronizado de 500 mg que fornece 60% de polifenóis para suporte antioxidante máximo Padronizado para concentração de 60% de polifenol Swanson O Extrato de Chá Verde Superior Herbs é um suplemento que o ajudará a proteger seu corpo contra os efeitos nocivos dos radicais livres. Este produto é exatamente o que você precisa. Nosso extrato 60% rico em antioxidantes cuidará da sua saúde ao mesmo tempo que proporciona o sabor tradicional do chá que você adora. Veiculação de informações Porção 1 cápsula Quantidade por porção Extrato padronizado de chá verde (60% polifenóis) (folhas) 500 mgChá verde (folhas) 50 mg Outros ingredientes: Gelatina, celulose microcristalina (fibra vegetal), estearato de magnésio, sílica. Uso sugerido: Como suplemento dietético, tome uma cápsula uma a duas vezes ao dia com água. AVISO: Somente para adultos. Não tome este produto se estiver grávida ou amamentando. Consulte seu médico antes de usar este ou qualquer produto se estiver tomando medicamentos ou tiver algum problema de saúde. Manter fora do alcance das crianças. Armazenar em local fresco e seco. Não exceder a dose diária recomendada. Um suplemento dietético não pode substituir uma dieta variada.
GTF Cromo - Apresenta ChromeMate 100 mcg 200 Cápsulas
€13,18
Descrição do produto: Apoio ao metabolismo da glicose Ajuda no controle de peso GTF Chromium - Apresenta ChromeMate 100 mcg 200 cápsulas de Swanson is um excelente suporte para manter níveis estáveis de açúcar no sangue, ajudando a melhorar a sensibilidade à insulina e a regular o metabolismo da glicose. Além disso, ajuda a manter um peso saudável e apoia o metabolismo de gorduras e carboidratos. ChromeMate® é uma forma especial de cromo ligado à niacina, o que aumenta sua eficácia.Cuide da sua saúde e condição corporal agora e adquira o GTF Chromium com ChromeMate! Informações de veiculação: Tamanho da dose: 1 cápsula Quantidade por porção Cromo (de polinicotinato de cromo ChromeMate®) 100 mcg Outros ingredientes: Farinha de arroz, gelatina.Uso sugerido: Como suplemento dietético, tome um comprimido três vezes ao dia com alimentos e água.AVISO: Somente para adultos. Não tome este produto se estiver grávida ou amamentando. Como o cromo pode aumentar a sensibilidade à insulina e afetar os níveis de glicose, diabéticos e hipoglicêmicos devem consultar seu médico antes de usar este produto. Mantenha fora do alcance das crianças. Não use se o selo estiver quebrado. Guarde em local fresco e seco. ChromeMate® é uma marca registrada da InterHealth Nutraceuticals, Inc. Patentes nos EUA nº 4.923.855; #4.954.492; e #5.194.615. Não exceda a dose diária recomendada. Um suplemento dietético não pode substituir uma dieta variada.