Owa witamina również utrzymuje masę ciała, siłę mięśni i gęstość mineralną kości. Ponadto chroni nas przed wieloma chorobami i zaburzeniami niezwiązanymi z wagą.
Taką witaminę można uzyskać poprzez przebywania na słońcu lub przyjmowania suplementów, które ją zawierają. Organizm może ją wchłonąć tylko wtedy, gdy jest ona obecna we krwi w wyższym stężeniu. Istotną sprawą jest to iż podczas ciąży i karmienia piersią szybkość wchłaniania witaminy D3 przez organizm jest wyższa.
Potrzebujemy tej witaminy, aby zapobiegać chorobom takim jak osteoporoza, rak i nadciśnienie. Aby zapobiec takim chorobą warto jest brać suplementy zawierające witaminę D3. Takie suplementy są ogólnodostępne, jednakże może minąć trochę czasu, zanim osiągniesz wymaganą dawkę witaminy D3. Ważne jest, aby wybierać niezawodne suplementy od zaufanych dostawców. Możesz sprawdzić nasz sklep pod kątem witaminy D3. W Aurox Health oferujemy różnorodne suplementy do wyboru.