Główna różnica polega na tym że suplementy nie są spożywane w postaci pigułki która jest wchłaniane przez organizm. Zamiast tego suplementy to substancje, które mają pomóc twojemu organizmowi lepiej funkcjonować lub zapewnić konkretną korzyść. Na przykład, jeśli masz wysokie ciśnienie krwi, możesz rozważyć przyjmowanie suplementu, który może je obniżyć. Branie leków w tym celu byłoby niebezpieczne i niezdrowe.
Branie suplementów to nie to samo, co branie leków na receptę. Wynika to z faktu, że suplementy diety są naturalnymi substancjami, które mogą pomóc twojemu organizmowi lepiej funkcjonować. Chociaż mogą nie być tak silne, jak leki które przepisałby lekarz. Jednakże, w przypadku leków na receptę istnieje zwiększone ryzyko przedawkowania i negatywnych reakcji na lek. Z suplementami nie ma takiego ryzyka. Dla porównania, większość ludzi niema żadnych niepożądanych skutków ubocznych podczas stosowania suplementów diety. Dlatego wiele osób uważa, że suplementy diety są bezpieczniejsze niż leki na receptę. Należy jednak pamiętać, że nie wszystkie suplementy są naturalne. Niektóre z nich mogą zawierać zanieczyszczenia, które mogą utrudniać czerpanie z nich korzyści. Pamiętaj, aby sprawdzić etykietę suplementów, które planujesz kupić, aby mieć pewność, że otrzymujesz dokładnie to, czego szukasz.